A 1º Contusão!

Já aconteceu a minha primeira contusão. Que me tirou dos treinos dessa semana (tentei correr segunda, terça e hoje (quinta) mas a dor persistiu) mas não vai me tirar das corridas.

De sexta para sábado no aniversário da Glaucia, fui dormir as 04:00hs da manhã e fui acordado pelo meu tio Vicente as 06:00hs para ir treinar na USP.

Muito disposto, levantei e fui correr. 8km, para baixar tempo, mas no km 6 senti a lesão no joelho. Diminui o ritmo e terminei os 8km.

Já estou tratando dessa lesão. Em breve estarei de volta. Correndo, correndo, correndo e correndo. Ganhando Saúde, energia, disposição, alegria de viver e muitas outras coisas que a corrida já está me dando.

E perdendo também... kilos, stress, mal humor e tudo que não faz falta a ninguém.

Está com dor??? Que bom!!!Só sente essas dores quem corre

Meu tio Vicente Sobrinho, me incentivando sempre, de todas as formas.

Mais estatísticas!!!!

Mais uma semana de treino passou hoje!

E a cada dia, a cada treino, minha confiança aumenta, os números melhorados, a endorfina liberada e a cada dia querendo mais!

Para comparação dos números!!!

01/11 - 8km - 57 minutos e 02 segundos
25/10 - 8km - 1 hora e 3 minutos
18/10 - 8km - 1 hora e 7 minutos

Rumo aos 1o km agora e essa semana ganhei a inscrição da Medial Saúde para correr a prova Samsung 1ok dia 23/11. A prévia para São Silvestre.

Os primeiros números!!!

Começando, com um passo de cada vez.

Primeiro agradeço ao apoio de todos que me motivam todos os dias à correr, em especial meus tios Vicente e Mariana, que além de acompanharem aos treinos me dão apoio incondicional. Sem eles, confesso que a dificuldade seria maior. A São Silvestre de 2008 está próxima mas ela é apenas o inicio, outros desafias virão.

Mas como eu disse: um passo de cada vez!

Para quem torce a favor e aos secadores de plantão!!!! Segue o primeiro relatório de estatísticas:

Dias sem fumar: 40 dias
Kilos perdidos: 7kg
Rodagem semanal: 22km
Máxima distância percorrida em um dia: 8km
3.000m = 17'50" (com batimentos cardiacos a 210 bpm!!!!!)

Com certeza esses números serão melhorados!!!

Acompanhem!!!!

Positive Vibration

Positive Vibration

É assim que estou definindo esse modo de viver. Vibrações positivas, saúde, alegria e vontade de viver e vencer pelo simples fato e intensão de contagiar a todos que querem e lutam para um modo melhor de vida, uma forma qualitativa de viver com paz, amor e humor...
Desafios são feitos para serem vencidos – agora faltando 66 dias para a grande largada, e porque já não pensar na grande chegada ?!?!? Então... a largada para um novo ano, uma nova forma de encarar a vida já começou. Ou seja, já me adiantei para 2009, pois já estou me praparando para isso. Inicio de um novo modo de vida, mais saudável, mais ligado a qualidade de vida , física, mental e emocional. E tudo começando num simples passo e depois outro, mais outro e devagar vou acelerando e quando me percebo.... a corrida já começou... é assim por quatro dias da semana. Inicío as 5h30... as 6 horas já estou agitado e com a idéia fixa de acordar todas minhas células e moléculas junto com a aurora. Como é saudável pensar assim, vocês nem imaginam como é melhor ainda viver assim! Sentir a respiração aprofundar e buscar os limites com o ar enchendo os pulmões ....